18/7/2018 · 「我對做gym的印象係」Kitty想了半晌，再說：「就係行去會展條天橋，望入去嗰間健身室，成班人喺到跑跑步機，入面有好多器械。」說畢她嘴角也藏不住笑意。 Kitty從事市場推廣，今年26歲的她並沒有試過在室內健身，但她只要想像一走入健身

29/7/2013 · 我160cm..雖然已經減左唔少 但係依家都仲有成120lbs..好肥呀t^t 個磅數停滯左係度.. 目磅係100lbs d肉firm d, 有線條d 想去康文署做gym減肥..但係一開始就跑步我驚無恆心做落去 太空漫步機會唔會好d? 仲有康文署既gym room幾時最少同最多人架? 我怕到時去

好多女仔為咗減肥而節食，但食少兩餐都唔見得瘦幾多。如果你唔扚起心肝做運動，始終都無辦法擺脫拜拜肉、大肚腩、豪華臀。其實，身體係個戰場，脂肪同肌肉日日進行爭奪戰。若果肌肉獲得多啲營養，體脂就會降低。關於減肥操肌以及 健身 運動

另一方面，進行重力訓練會使用肌肉所儲存的能量—糖原，當糖原耗盡後，便會改為消耗囤積在身體的脂肪，所以在做帶氧運動前先舉重，會更有效燃燒脂肪和減肥。 如果想做gym又無從入手，有人會參考健身書籍或找網上影片照著練，但是「差之毫釐，繆以

30/6/2011 · 我身高160cm，64kg。經常性腰酸背痛、肩頸痛，行路耐左小腿又會痛，行樓梯仲要一層就已經開始喘氣！身形全身軟肉，肉都多過人！ 去到Gym Room又唔識練，左玩玩右玩玩都好似無咩做到咁，我想操返好個身形，想瘦d！唔想比人話似蘋果！同埋身體

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大部分女仔去做Gym ，其實唔係想練肌肉，係想張啲肉練Firm 啲，有人話只要做輕啲做少就得，其實咁並唔啱架，咁如何先可以令到肌肉多、但又唔變大隻？去片啦！ 我將會逢星期二、星期五在這裡跟大家分享運動、減肥貼士，大家有任何疑問，可以在

想減肥嘅女仔，終於放棄節食、踩機，而選擇做 Gym 舉啞鈴呢個有效方法，恭喜你，你終於揀啱咗方法。開始做 Gym 冇耐，通常會遇到以下問題： 「增加啞鈴嘅重量，如果唔夠力，可否做少一點次數？」 初初做 Gym，我會建議先挑選較輕嘅啞鈴，約 5 至 10

女仔做gym 減肥點set program 我聽講跑得多大”比”會粗 咁女仔點先可以唔會變大隻又做到減肥收身效果

12/7/2011 · 最佳解答: 做gym減肥，重量器械運動gym「無氧運動」雖消耗量好大，但過後也容易增加肌肉，不能完成消耗卡路里來燃燒體內脂肪來減肥，必須要做「有氧運動」，如30分鐘以上，先要做跑步機，爬山機 & 滑雪機。

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從肥仔到型仔再變回肥仔 小編的朋友化名R，他是一個肥底的人，素有肥仔R這稱號。去年夏天，他決意一洗肥風，每天一Gym兩水，即是早晚游水一次，下午到Gym做太空漫步機，每次訓練45-60分鐘，並且嚴

作者: Ben

想減肥嘅女仔，終於放棄節食、踩機，而選擇做 Gym 舉啞鈴呢個有效方法，恭喜你，你終於揀啱咗方法。開始做 Gym 冇耐，通常會遇到以下問題： 「增加啞鈴嘅重量，如果唔夠力，可否做少一點次數？」 初初做 Gym，我會建議先挑選較輕嘅啞鈴，約 5 至 10

女仔做gym 減肥點set program 我聽講跑得多大”比”會粗 咁女仔點先可以唔會變大隻又做到減肥收身效果

從肥仔到型仔再變回肥仔 小編的朋友化名R，他是一個肥底的人，素有肥仔R這稱號。去年夏天，他決意一洗肥風，每天一Gym兩水，即是早晚游水一次，下午到Gym做太空漫步機，每次訓練45-60分鐘，並且嚴

11/12/2018 · 最近Karlie就在IG post了一段做Gym 的影片，當中最吸睛的就是四嚿腹肌！成日都話「減肥係女人嘅終身事業」，為了保持最Fit身形，女士們願意再多汗水都無怨言，身為女藝人就更要加倍努力！有「翻版薛凱琪」之稱的鍾晴（Karlie），自去年加入TVB

1/11/2019 · 每個女仔都會有一個小肚腩，想減肚腩可以點做？除非你是擁有驕人腹肌或人魚線的運動型女子，要不然無論四肢多瘦都還是難擋肚腩的出現。要擁有腹肌或人魚線難度頗高，不妨由減肚腩開始，首先必須要減去身上過高的脂肪

小編曾經是個技安(而我不知道誰是胖虎)般的肥仔，常常被人說肥，那感覺好不難受呢！有誰會喜歡經常大汗淋灕，身型臃腫的大肥仔，所以小編在數年前下定決心，努力健身減肥增肌。但是，小編很記得當年在心中的一個疑惑，究竟應該先減肥還是先增肌呢？

我係好支持女仔去做Gym嘅，一來肥就減肥啦，唔肥就練返啲肌肉出黎，身形好睇啲之餘，仲可能會有好多非常「實用」嘅變化，唔信你睇下來自台灣嘅「健身女孩Sunny」就知啦！ 呢位Sunny曾經以健身教練嘅身份上過台灣綜藝節目《國光幫幫忙》，更憑一條

35歲日本前議員上西小百合如何減肥成功做藝人？ Beauty & Health 減肥餐單又多一個選擇！吃奇異果瘦身也有「最佳食用時間」 Beauty & Health 減肚腩兼半年狂減40kg！台灣女星胡盈禎透露瘦身全靠「運動後飲食」 Beauty & Health 5分鐘減5cm肚腩！

29/1/2014 · 女仔想下身好睇真係要玩下深蹲 咁樣屎忽先操得大 先有線條 即係要點?detail plz 姐係做重量訓練 開頭可能做深蹲會難d 可以玩住leg press 先 做完你會feel到大脾同臀部肌肉痛 做耐佐你後面會翹起 如果你有埋前既就可達到有前有後

女仔做gym 減肥點set program? 健身運動 香港討論區 Discuss.com.hk 香討．香港 No.1 女仔做gym 減肥點set program? waterwkp 二星級會員 帖子 277 積分 325 金幣 0 註冊時間 20051119 發短消息 加為好友 1 # 大 中 小 發表於 2008920 12:08 PM 隻看該作者

姚嘉妮在《BB來了》中飾演了MK陪月一角，除了她的演技，更吸睛的就是她的身材和皮膚。現齡39歲的她，育有一子一女，想不到她會保養得那麼好！ A post shared by Claire Yiu (@yiugaga) on Apr 26, 2016 at 4:42am PDT 姚嘉妮平

十個女仔有九個大喊要減肥，你可能聽過各式各樣速效減肥法。不過，旁門左道嘅方法根本治標不治本，唔好再妄想，都係踏踏實實做 減肥運動 啦！除咗鄭多燕之外，近年愈來愈多型男索女YouTubers教人減肥瘦身，佢哋自己係活生生嘅成功例子，睇完片都

HELLO，我係一個90後既女仔，興趣就係食野和做gym。 我由細個到中學都係個肥妹仔，到中二三既時候就決心減肥，雖然我最後都減到肥，但都係D對身體唔係太好既方法。直至比我接觸到健身，就成為咗我既興趣。其實做GYM都差不多2年，但我沒完全放曬

HELLO，我係一個90後既女仔，興趣就係食野和做gym。 我由細個到中學都係個肥妹仔，到中二三既時候就決心減肥，雖然我最後都減到肥，但都係D對身體唔係太好既方法。直至比我接觸到健身，就成為咗我既

不說不知，肌肉型男黃德斌原來已經55歲！ 看他皮光肉滑，一身結實肌肉，保養得宜， 連女仔都羨慕不已！she.com客席編輯Jan Cho決定要他親自教授操肌，做個健美女生！

台灣女星陳妍希雖然係宅男女神，但佢同天下女性一樣，都有減肥嘅煩惱。一向面圓圓嘅佢，2014年做大陸劇《神鵰俠侶

1/11/2019 · 「肥仔是潛力股」最近成為了健身界的「神話」，一大堆由肥變型的明星做例子，現在肥又如何？如何快速減磅，成為真正的潛力型男才是重點吧！不如就由淺入深地把變大隻的健身術，事不宜遲甩走大肚腩，馬上學習！

大部分女仔去做Gym，其實唔係想練肌肉，係想將啲肉練Firm 啲，有人話只要做輕啲做多幾吓就得 其實點樣先可以唔變大隻？

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5/8/2012 · 生左BB已經3個月多拉, 大家開始減肥未呀, 不過有好多媽媽好早已經開始減拉, 最近才開始減肥, 食小左野, 做o下GYM, 效果有小小小成績拉, 我要努力呀, 你們呢有無用呢個方法 ,Baby Kingdom – 親子

因TVB處境劇《愛•回家之開心速遞》池美麗一角而逐漸入屋的藝人鍾凱琪Kitty，身材向來比較圓潤。早前她下定決定要減肥，在2個月前已展開減肥計劃，勤力做gym。運動了2個月，池美麗終於初見減肥成效，在IG撰文向網友分享感受。

《愛．回家之開心速遞》自播出安仔（周嘉洛飾）棄Bonnie（林凱恩飾）同池美麗（鍾凱琪飾演）貨櫃生愛一集後, 網民情緒極速升溫, 有網民對安仔同池美麗的發展反應非常激動

11/10/2019 · 被譽為娛樂圈美魔女之一的黎姿雖然已淡出幕前多時，但依然受到外界關注。黎姿每次與網友分享近照都會獲得高度讚賞。在最新一輯靚相中，48歲的Gigi陽光、少女味十足，更大騷玉背，並透露會公開減肥餐單與大家分享修身心得，莫非這是她

同女仔傾偈，最好入手的話題，一定是減肥。十個女明星、KOL有八個都會扮去gym做運動，但同時又鍾意上載邪惡食物照片；然後，同我分享各種各樣的飲食方式。在我看來，全部都是大錯特錯的。 小弟夠膽說，自己才是飲食專家。

Buy 八折Eliment Fitlax Fitness一年健身會籍 in Hong Kong,Hong Kong. 正價1488兩間中心任玩， 而家八折，可以任上堂，任用設備，冇PT sell你，間gym嘅賣點係用左全香港最先進嘅VR設備， 對於成日自己一個去gym，但係冇用原動力去做運動嘅人黎講係好

近年多咗女士搵健身教練玩健身。做運動，一個都可以，點解有咁多人願意花錢搵教練？另有目的想媾仔？其實好多健身教練都會遇上唔同嘅client，當中甚至道出有斷背故事；至於經常做Gym嘅烈女，訪問間雖只透露搵私人教練純粹因鍛煉身體，心無旁騖

想減肥又唔想做運動。太肥唔想做愛 小弟一直被人叫肥仔，曾幾何時我都想過減肥，但係我太過為食，又懶做運動，加上唔少女子都讚我肥頭耷耳好可愛，兼且好有安全感，於是打消咗減肥念頭，體重亦與日俱增。亦因為咁，令我對成日將減肥掛於嘴邊

藝人陶枳樽（Crz）去年考獲高級私人健身教練牌，近日再報讀綜合肌筋膜放鬆法，亦開始教人。靚女教練吸引不少男客人？她卻笑說：「其實我主要係教女仔，因為做運動一般都唔化妝素顏好Casual，做完又成身汗咁，搵番女教練會好啲，同樣男仔心態都

坊間的減肥餐單五花百門，究竟是否安全，營養是否足夠不得而知，也令人無法安心。不過編輯今次介紹的這減肥餐單，連醫院也推介，所以有心想減肥的朋友不妨參考一下！

減肥，除咗係每一位女性嘅共同事業，對好多人嚟講，仲係因為太肥影響健康。 好似林二汶咁，體重試過去到190磅，直至膝頭哥痛，先發現問題所在。上年演唱會前，佢每星期抽兩日去健身，戒食白飯轉食魚蛋米粉，用咗4個月減60磅，唔使再做肥妹。 黑